更年期 更年期(便秘編) 私は元々便秘症です。 更年期の年齢に入り、更に頑固になった気がします。 私にとって「関節痛」「髪の毛パサパサ」の次に深刻な問題かもしれません。 ホルモンバランスが乱れる更年期では、自律神経が乱れ、腸の運動にも影響があるのです。 腸の運動は、... 2023.07.06 更年期
更年期 更年期って〜髪の毛編〜 自分では気付かなかったのですが、髪もホルモンの影響を受けて、細く、弱くなっていくんですね。美容師さんに教えてもらいました。昔と比べ、トップのボリュームは無くなってきています。 美容師さんは「(抜け毛)一日100本くらいは正常だよ~」と、明... 2023.04.20 更年期雑記
更年期 更年期って 〜サプリメント編〜 私が試したサプリメントについて感想をあげたいと思います。 できるだけ服用した順に上げたいと思います。 大豆イソフラボン 先日の投稿でお話したように、まず女性ホルモンの低下を補う為に、最初にこれを試しました。サプリメント自体の特性をあまり知ら... 2023.04.19 更年期雑記
更年期 更年期って・・・ いつの間にか更年期 世間で更年期の話が出ても、自分事として考えていなかった私。 思い起こせば「これが更年期なの?」といった軽い不調から始まっていたようです。 今日は自分の更年期の話です。これを読んでくださった誰かの更年期が軽くなればと思いま... 2023.04.17 更年期